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糖質制限リタイア

本日午後 上越警察署交通課さまへ免許書を預けてまいりました。

9月19日までの60日間 私の愛車はバイク(自転車)となります。


早速 いつものJoy Fitまで愛車で出かけました。

関川沿いの自転車歩行者専用道路は いつも気持ちよく走れます。


ジムでは ランニングとバイクを 合計 約一時間

その後 ズンバ(ラテン系ダンスのエクササイズ)に参加したところ 

私のヤワな足が痛くなったため

早々にエクササイズ終了といたしました。


消費カロリーが1300calに達したので

ついつい気持ちが緩んで

GGH

に立ち寄り

GGH たんめん

を いただく贅沢をしてしまいました。

濃厚スープとたっぷり野菜、固めの中華麺は 絶妙のハーモニーでした。

からだに悪いと知りながら 完食させていただきました。


糖質制限ダイエットはあっけなく終了です。。。。


ご飯やパン 麺類 を口にせず

お肉や魚と野菜だけの食生活では

私の胃と腸がつらいと訴えておりました。



ラーメンをいただいた分

本日はお酒をひかえさせていただきます。




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