糖質制限リタイア

本日午後　上越警察署交通課さまへ免許書を預けてまいりました。

９月１９日までの６０日間　私の愛車はバイク（自転車）となります。


早速　いつものJoy Fitまで愛車で出かけました。

関川沿いの自転車歩行者専用道路は　いつも気持ちよく走れます。


ジムでは　ランニングとバイクを　合計　約一時間

その後　ズンバ（ラテン系ダンスのエクササイズ）に参加したところ　

私のヤワな足が痛くなったため

早々にエクササイズ終了といたしました。


消費カロリーが１３００calに達したので

ついつい気持ちが緩んで



に立ち寄り



を　いただく贅沢をしてしまいました。

濃厚スープとたっぷり野菜、固めの中華麺は　絶妙のハーモニーでした。

からだに悪いと知りながら　完食させていただきました。


糖質制限ダイエットはあっけなく終了です。。。。


ご飯やパン　麺類　を口にせず

お肉や魚と野菜だけの食生活では

私の胃と腸がつらいと訴えておりました。



ラーメンをいただいた分

本日はお酒をひかえさせていただきます。