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朝の 散歩 ちょっとジョギング 

先週 から 早朝に 高田公園周辺の 散歩 や ジョギングを 始めております。

きっかけは 公園の蓮を見に 出かけたこと。

今年の 蓮は 例年になく とても 見事です。

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最初は 散歩と 撮影が 目的だったのですが

ちょっと リズミカルに ジョグ(走るのではなく トントントンと軽くジャンプ) してみると

その 振動が 骨盤周辺から 脳に 心地よく響くのを 感じました。

脳がリラックスして 自律神経によい効果をあたえるのは リズミカルな運動

と どこかに記してあった 記憶があります。

走るのは 膝に負担がかかるので 控えていましたが

これは 心と体によさそう そんな 感覚で 続いています。

今週に入り

お盆休みの帰省中に受診される方が 増えている印象です。

夏の のんびりモードが 一時的に 少々忙しくなっております。

そんな中 午後に手術も 無事させていただきました。

当院のお盆休みは

8月14日 金曜午後 ~ 17日 月曜 です。

今日も 充実した日を 過ごさせていただきました。

誠に感謝感謝でございます。 

 

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