朝の 散歩 ちょっとジョギング
先週 から 早朝に 高田公園周辺の 散歩 や ジョギングを 始めております。
きっかけは 公園の蓮を見に 出かけたこと。
今年の 蓮は 例年になく とても 見事です。
最初は 散歩と 撮影が 目的だったのですが
ちょっと リズミカルに ジョグ（走るのではなく トントントンと軽くジャンプ） してみると
その 振動が 骨盤周辺から 脳に 心地よく響くのを 感じました。
脳がリラックスして 自律神経によい効果をあたえるのは リズミカルな運動
と どこかに記してあった 記憶があります。
走るのは 膝に負担がかかるので 控えていましたが
これは 心と体によさそう そんな 感覚で 続いています。
今週に入り
お盆休みの帰省中に受診される方が 増えている印象です。
夏の のんびりモードが 一時的に 少々忙しくなっております。
そんな中 午後に手術も 無事させていただきました。
当院のお盆休みは
8月14日 金曜午後 ～ 17日 月曜 です。
今日も 充実した日を 過ごさせていただきました。
誠に感謝感謝でございます。
きっかけは 公園の蓮を見に 出かけたこと。
今年の 蓮は 例年になく とても 見事です。
最初は 散歩と 撮影が 目的だったのですが
ちょっと リズミカルに ジョグ（走るのではなく トントントンと軽くジャンプ） してみると
その 振動が 骨盤周辺から 脳に 心地よく響くのを 感じました。
脳がリラックスして 自律神経によい効果をあたえるのは リズミカルな運動
と どこかに記してあった 記憶があります。
走るのは 膝に負担がかかるので 控えていましたが
これは 心と体によさそう そんな 感覚で 続いています。
今週に入り
お盆休みの帰省中に受診される方が 増えている印象です。
夏の のんびりモードが 一時的に 少々忙しくなっております。
そんな中 午後に手術も 無事させていただきました。
当院のお盆休みは
8月14日 金曜午後 ～ 17日 月曜 です。
今日も 充実した日を 過ごさせていただきました。
誠に感謝感謝でございます。
