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幸せのトンカツ

昨日 土曜日の診療終了後

ランチをいただけるお店を探して 自宅周囲を妻と散歩いたしました。

午後2時を過ぎていましたので ほとんどのお店はclosedでした。

幸い マスターが療養復帰された とんかつの大矢 が 営業しておられました。

午後2時を過ぎているのに 次々とお客さんが来店

さすが 有名店 と感心いたしました。

20101211

上カツライス を いただきました。

カロリー表示 なんと 1500カロリー !! です。

(ダイエット時の 一日の目標摂取カロリーすべて)

お肉 衣 あげ方(揚げ油にたぶんラードを使用しておられると推定) 

ともに 上質さを感じられました。

ボリュームの多さに おなかが驚きましたが

妻に手伝っていただき、完食。

お肉をいただいたあと とても幸福な気持ちを感じました。


ネットで調べると 

お肉に含まれる アラキドン酸 が 体の中で「アナンダマイド」という至福物質に変わって

幸福感をもたらす のだそうです。



飯山方面へドライブしたあと Joyfit で エクササイズ 

700カロリー 消費いたしました。


エクササイズのとき 心拍計をつけているのですが

昨日は 心拍が160(かなりきついレベル)まで容易に上昇しました。

(日頃の運動時心拍は120-145あたりです)

お肉をいただくと心拍が上昇して代謝がアップしやすいのかも?

と感じました。

ヴァーム を 飲んだときも 心拍が上昇します)


食事 や エクササイズ 体調 

日頃の経験 すべてが 実験 のような 感覚で過ごしております。

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