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天風式ヨーガと瞑想のすすめ

本日 タイトルの本が 当院へ 届けられました。

著者は 私が開業前 中村天風さん の ことを 私にお教えくださった方です。

日頃は 米国に在住しておられ

開業後も ときどき 日本へいらしたついでにクリニックへ お立ちよりいただいております。

https://www.gentosha-book.com/products/9784344915848/

一部の宗教のように 特定のものや人への崇拝を 求めるものではなく

この世(すなわち宇宙) に生かされている人間として 

幸せに生きるための 具体的な方法を わかりやすく  解かれております。


初めて お教えいただいたとき

理論好きの 私の 腑に落ちた 記憶があります。


そのエッセンスを 自分なりの理解で まとめた 文書を

ネブライザー吸入コーナーに 掲示してあります。

本日は 自分自身の意識と潜在意識へ 再認識させるため 書き出してみます。



  身体によく効くプラス思考

1 マイナスの意識(損な感情)を知って
 
  強く思わない、口に出さない、こだわらない
 
  (潜在意識にマイナス感情をインプットしない)

  × 怒り (イライラしない)

      (他人や世間のことを気にしない)
  
  × 恐れ (取り越し苦労をしない)

  × 悲しみ  とくに寝る前が要注意

2 プラスの意識(お得な感情)を 心がけましょう

  〇 正直 (自分を信じる 卑下しない)

  〇 親切 (人に優しく 調和を大切に)

  ◎ 愉快 (くよくよしない)

   「清く ・ 楽しく ・ 美しく!!」
 
3  自分が自然(宇宙)の 一部であることを認識して

   日々 感謝して過ごしましょう。

   (ありがとうの言葉を口ぐせにしましょう)

上記を 心がければ 健やかで幸せな毎日を過ごせます。


私自身 最も コントロールが 難しいのは 怒りの感情です。

特に 自分に近い人に対して 生じやすく

自分にとって 最大の 試練 トレーニングと 感じております。

試練があるのは これも 生かされている証拠なのだろう

と 感じてもおります。


天風さんの ことを 改めて 学びなおす機会を与えていただいた 

著者の野口五十六氏と

本日に 感謝感謝でございます。




 
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